- je vhodné dát si teplou koupel nebo sprchu
- na kůži již neaplikujte parfémy nebo deodoranty. K masáži používám medicinální oleje, které prostupují hluboko do tkání, je proto vhodné mít čistou kůži bez chemických látek, které by bránily k maximální absorpci masážních olejů.
- doporučuji odlíčení, většinu masáží kombinuji s marmovou terapií obličeje a hlavy
- přineste si s sebou takové oblečení, u kterého Vám nebude vadit případné mírné umazání od oleje.
-dostavte se na masáž včas, ale nespěchejte. Vaše psychika tak bude klidnější a tělo lépe připravené.
- nejezte hodinu před masáží.
- nepijte alkoholické nápoje.
- vypněte telefon, aby Vás při masáži nikdo nerušil
- o Vašem zdravotním stavu nás prosím informujte
PO MASÁŽI
- po masáži ještě chviličku odpočívejte, vstávejte z lehátka pomalu ať se nezamotá hlava
- olej nechte co nejdéle působit na pokožce
-po masáži můžete ještě chvilku posedět a vychutnat si šálek bylinného čaje a revitalizovanou vodu
- po zbytek dne zvyšte pitný režim k podpoře vyloučení toxinů z těla
- doporučujeme držet se v teple, neprochladnout, jinak v opačném případě se svaly stáhnou a vytvoří svalové spazmy
- po zbytek dne relaxujte a vynechte fyzickou zátěž
KDY NA MASÁŽ NECHODIT?
V případě:
- - pocitu „něco na mě leze“. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající - -nemoc se tím může výrazně urychlit.
- - zánětlivých onemocnění (klouby, vaječníky, zuby, močové cesty atd.)
- - akutních infekčních a hořečnatých onemocnění,
- - onkologických onemocnění,
- - krvácivých chorob,
- - aterosklerózy,
- - osteoporózy,
- - požití omamných látek a alkoholu
- - onemocnění dutiny břišní spojené se záněty (slepé střevo, žlučník) nebo krvácení (žaludeční vřed apod.)
- - stavu bezprostředně po jídle,
- - první dva dny menstruace,
- - akutní migréna.